雨水节气养生吃甚么好?雨水节气养生食谱推选

砂仁鲫鱼汤

配方  :鲜鲫鱼150克 ,雨水养生砂仁3克 ,节气陈皮6克,吃甚姜 、好雨葱 、水节生食精盐各过多 。气养

实习:将别致鲫鱼刮去鳞、谱推鳃  、雨水养生剖腹产 、节气内脏、吃甚洗涤 、好雨砂仁放入鱼腹,水节生食而后与陈皮放入砂锅中 ,气养退出过多水,谱推用火煮沸 ,雨水养生退出姜、洋葱 、精盐 ,煮至汤香 。具备清脾 、开胃、湿的熏染 。

二、玫瑰花糕

配方:糯米粉1500克 ,粘米粉3500克,核桃肉250克,枣500克,糖300克,玫瑰60克 。雨水节气养生吃甚么好	?雨水节气养生食谱推选

做法:将红枣以及核桃肉洗净,切成小丁备用。将糯米粉以及粘米粉放入盆中  ,退出过多水 ,退出白糖、红枣、核桃肉以及玫瑰,用500毫升水拌匀 ,揉成面团,做成蛋糕,而后在笼子里蒸25分钟摆布。具备疏肝理气、健脾暖胃的成果。

三、仙人粥

配方:何首乌30-60克 ,粳米100克,红枣3-5颗 ,红糖过多。

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