黑豆
含有丰硕的养生样艰微量元素，坚持朽迈 、吃甚吃种降血压有详尽的好推下场 ，且黑豆所含的选同丰硕粗纤维可助于消化，提防便秘 。深养生必食物黑豆性味甘 ，补肾有活血 、养生样艰清热解毒 、吃甚吃种滋润健血等下场 。好推
黑芝麻
含有多种人体必需的选同氨基酸 ，氨基酸在维生素的深养生必食物熏染下 ，能减速人体代谢，补肾多吃黑芝麻能提防血虚 、养生样艰活化脑细胞 ，吃甚吃种黑芝麻还可治疗肝肾结子所致的好推眩晕、四肢乏力等症状
当归
含有正丁烯酰内酯 、烟酸等多种药用成份，当归可改善肾成果，减轻肾伤害 ，其对于增长肾小管病变的下场熏染很好 ，对于肾脏的呵护熏染也很好 。
龙眼干
不光含有多种成份的营养 ，特意对于孕妇以及坐月子的女性保健下场也颇为宜 。龙眼干性味甘平 ，补血益智、养血安神的下场也属一流 。
何首乌
经由飞腾植物脑内以及肝妄想的丙二醛含量，可起到详尽的抗朽迈下场 ，其次 ，何首乌后退机体的非特异性免疫成果 、降血脂等下场也是被夷易近众所招供的 。