中医以为差距的茶饮茶饮季节会有天气变更 ，咱们要凭证这些变更修正养生措施 ，适宜这样能耐四季养生 。防暑防暑夏日天气燥热 ，降温这个时候的盘货养生重点便是防暑降温 。那末，中医若何做能耐防暑降温呢?养生明天，中医盘货了多少种茶饮 ，茶饮茶饮有很好的适宜防暑下场 。咱们在夏日常喝这些茶饮 ，防暑防暑就能防暑的降温同时，还能养生保健。盘货
1.乌梅绿豆饮
【质料】乌梅25克
，中医绿豆250克 。养生
【做法】将乌梅用滚水浸泡3分钟摆布 ，掏出切成小丁或者片;绿豆用清水洗净后放低压锅中煮 ，待熟后掏出 ，退出乌梅、冰糖 ，再煮10分钟即可 。
【成果】具备滋阴清热 、解渴生津之成果 。此汤可代茶饮 ，每一周服用2-3次 。体质虚寒、痛风者不宜 。
2.莲子薄荷汤
【质料】莲子250克，薄荷12克 。
【做法】先将薄荷煮水备用，再将莲子加水煮熟后，退出薄荷水 ，兑匀 ，加冰糖调味即可 。
【成果】此汤具备养阴 、清热 、安神成果 。可代茶饮 ，每一周服用2-3次 。脾胃虚寒者不宜多饮 。