归根结柢 ，每每饮酒越少越好 ，饮酒养生饮酒但最佳凭证有限的对于的养建议 ，尽管纵然削减乙醇对于身心瘦弱的若何危害 。除了操作乙醇的生措施介绍量外 ，每一每一饮酒的每每人还可能学习一些中医呵护肝脏的措施 ，以进一步削减乙醇对于肝脏的饮酒养生饮酒伤害 。
一 、对于的养健脾胃护肝
中医以为五脏六腑都是若何亲密相关的
，其中肝属木 ，生措施介绍脾属土，每每土能养木，饮酒养生饮酒脾主统血 ，对于的养肝主藏血
，若何脾主藏血
。生措施介绍
以是偏激健脾胃可能有护肝的实际下场。每一每一饮酒的人艰深可能多吃健脾食物 ，对于调节肝脏也颇有利益 。
二 、多吃绿色食材护肝
凭证中医五行的根基实际，绿色食材能顺怒火 ，具备舒肝理气、开郁、缓解心态的成果 。绿色食材还可能辅助肝胆排毒 。个别需要每一每一饮酒的人可能抉择绿柠檬或者橘子泡水 。
三、防火 ，学会制怒